当发现老公有婚外情时，首先要冷静下来，认真思考自己的感受和想法，然后采取适当的措施。上海市侦探，以下是一些可能有用的建议：

沟通和了解：首先，与你的丈夫坦诚地交流，了解他的感受和想法。问问他对婚姻的看法，是否有意愿继续经营婚姻，以及他对婚外情的看法和态度。通过沟通和了解，可以帮助你们更好地理解彼此的需求和期望，以便更好地解决问题。

寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生的帮助。他们可以帮助你们更好地理解彼此的需求和问题，并提供有效的解决方案。

重新建立信任：一旦出现婚外情，信任可能会受到严重损害。因此，重新建立信任是至关重要的。这需要你的丈夫采取积极的行动来修复关系，包括坦诚地承认错误、停止与第三者的联系、并采取措施来确保类似的问题不再发生。你也需要给予他时间和空间来证明自己的诚意和改变。

评估婚姻的价值：在面对婚外情时，你需要认真思考婚姻对你的意义和价值。考虑你的价值观、目标和期望，以及你的感受和幸福感。如果你认为婚姻仍然对你来说是有价值的，那么努力解决问题并重建关系可能是值得的。如果你认为婚姻已经失去了价值，那么考虑离婚可能是更明智的选择。

做出决定：最后，你需要做出决定，是否要继续婚姻或离婚。无论你做出什么决定，都要确保它是基于充分的思考和自我认知。如果你选择继续婚姻，确保你有信心和能力重建关系，并处理可能出现的挑战和困难。如果你选择离婚，确保你了解离婚的过程和后果，并准备好面对未来的挑战和变化。

总之，面对老公有婚外情的情况需要冷静、理性和果断。采取适当的措施可以帮助你应对这种情况，并做出最好的决定。同时，也要记得关注自己的身心健康，寻求支持和安慰。

请注意，以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。

参考资料：http://www.shzhent.cc/news/65.html